建议平时多注意休息，不要过度劳累，不能剧烈运动，不然会导致伤势加重。疼痛感较强的话可以口服药物治疗。
如果是突然受伤，急性期疼痛的话，可以先在疼痛处冰敷，24小时后再热敷治疗。平时要以休息为主，不能过度运动。
跌打损伤关节疼肌肉疼如何镇痛
我今天运动的时候受伤了，跌打损伤关节疼肌肉疼，如何快速镇痛？
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