首先就是平时的饮食要以清淡为主,不要再吃过于辣味的食物。清淡的食物有助于感冒恢复,感冒不要去喝凉水了,应该多喝温水才是重要的。考虑还是感冒引起嗓子疼咳嗽,需要到医院听诊检查胸片才可以确诊,建议到医院检查一下,明确诊断后给予针对性治疗。