刚开始做运动的时候可以适当的减轻，要根据时间的增长加重锻炼的量。
一般来说只做跑步或骑自行车等有氧运动对减肥没有太大帮助，要坚持每天做仰卧起坐等体力运动。
一般来说只做跑步或骑自行车等有氧运动对减肥没有太大帮助，要坚持每天做仰卧起坐等体力运动。
1.仰卧起坐2.肚皮舞3.空中脚踩单车运动4.摇呼啦圈5.水平腹肌运动。
哪五种运动可以减掉腹部赘肉
刚刚发现腹部有好多赘肉，请问有哪五种运动可以减掉腹部赘肉？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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