产后注意不要剧烈运动,容易加重子宫下垂,注意保暖,不要吹风,不要沾水。盆底肌修复重要,骨盆修复是骨盆韧带的修复,可做健身操来促进骨盆修复。而盆底肌修复主要是指阴道壁肌肉和子宫韧带的修复,可做盆底肌康复治疗。