建议低盐饮食，低脂肪饮食.一定要禁烟，酒，避免情绪激动，可以喝点降压的茶饮，加上平时的情绪控制。
高血压早期轻度升高可通过基础治疗恢复正常，建议您平时注意低盐饮食，适当的进行体育锻炼，劳逸结合，保持心情愉悦，定期检查血压情况使血压维持在正常水平。
年轻人血压90到140高吗
我今年23岁因为经常头晕就去量血压，血压是90~140，这种情况血压高吗？
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