出现腰椎骨增生骨刺的状况,一定要适当的减轻腰部的受力,特别是避免肩扛、肩挑重物,避免长时间的弯腰活动。腰椎骨增生骨刺,主要是腰椎部位的骨质过度的受力、挤压,从而引起椎体纤维环的破裂,会导致椎体边缘出现骨刺。