孕妇吃什么助消化？

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我怀孕有3个月了，这几天腹胀得厉害，请问孕妇吃什么助消化？
黄洁贞
黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心
三甲

怀孕后，心情要保持舒畅，并要注意个人的卫生，从而可以有效避免感染的发生，这些都有避免自然流产的作用。

一般来说，怀孕期间由于受到体内激素变化的影响，是非常容易出现便秘的。

一般来说，怀孕期间由于受到体内激素变化的影响，是非常容易出现便秘的。

怀孕期间腹胀是正常的现象，如果症状不是特别严重，建议不用服用药物，要吃一些易吸收、易消化的食物，尽量少吃多餐。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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烧心指胃部或胸骨后烧灼感，怀孕烧心可调整饮食缓解。碱性食物如苏打饼干、胡萝卜能中和胃酸减轻烧心。低脂低糖食物像小米粥、蒸蛋，前者可保护胃黏膜，后者易吸收，它们不会加重肠胃负担，能减少胃酸刺激缓解烧心。怀孕烧心因孕期激素变化致贲门括约肌松弛胃酸反流，食用这些健康安全的食物可在一定程度上缓解症状。

名医问答 2019-09-14
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