运动后也要及时的休息，补充水分。不要运动完就坐下。
运动损伤是指运动过程中发生的各种损伤。根据运动的方式不同预防的方式也不同
运动损伤是指运动过程中发生的各种损伤。根据运动的方式不同预防的方式也不同
首先备好衣服，运动鞋和护膝，其次运动的强度不要过大，掌握节奏和速度，不能过于疲劳，运动后要做放松活动。
运动损伤的预防有哪些？
我比较喜欢运动，想请问一下运动有什么要注意的吗？怎么预防运动损伤呢？
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