注意保暖,不要着凉,多运动,增强抵抗力。根据病情分析,失眠伴随皮肤出油,初步诊断考虑是湿气重。根据病情分析,失眠伴随皮肤出油,初步诊断考虑是湿气重。湿气重可以使用足底贴来进行治疗,也可进行中医刮痧来进行治疗。