避免劳累和剧烈的运动，也不宜久躺久坐，适度活动；心情舒畅，避免不良情绪的刺激；怀孕前三个月和后两个月，避免性生活；合理饮食，营养均衡。可以多喝骨头汤，多喝牛奶和豆浆。
孕四五个月后每天应补充元素钙300毫克，孕7个月后每天应补充元素钙500毫克。一直补到生后3个月这样宝宝和孕妇都好。定期产检，异常尽快去当地的正规医院或者机构检查。
孕四五个月后每天应补充元素钙300毫克，孕7个月后每天应补充元素钙500毫克。一直补到生后3个月这样宝宝和孕妇都好。定期产检，异常尽快去当地的正规医院或者机构检查。
孕妇的膳食应多挑先含钙丰富的物，如牛奶，动物骨骼，虾皮，鱼，紫菜等.另外，孕妇在妊娠中期开始还要补充一些含钙药物，如果有出现腿部抽筋的情况，一定要到医院做一个微量元素的检测，可以口服迪巧钙片来补钙。