可以多吃一些催奶相关的食物，如木瓜、鲫鱼、猪蹄等，也可以熬制一些药材和食材结合的汤，像通草鲫鱼汤、王不留行蹲猪蹄这些。
适宜于乳房内血液体液和乳汁积聚乳房过度充盈者这是不适当或不经常哺乳所致通常在乳房过度充盈发生后24~48小时内进行有效护理有助于减轻症状，疏通乳腺。
适宜于乳房内血液体液和乳汁积聚乳房过度充盈者这是不适当或不经常哺乳所致通常在乳房过度充盈发生后24~48小时内进行有效护理有助于减轻症状，疏通乳腺。
按摩催乳是对乳腺疏通有一定帮助的，但是奶水分泌还是得从身体本身出发，也就是自身营养的补充。