多食蔬菜水果，防止便秘，节制烟酒、辛辣食物。排便时不要久蹲不起或...常放屁的原因大致是因常吃一些产气的食物。
正常情况下一个健康成年人应该每1-2天大便一次，粪便质地柔软成条，排便通畅，便后无排便不尽的感觉。
便秘原因有哪些？
最近有点上火，上厕所大便挺困难的，想问问便秘原因有哪些？
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