保健的话一天二至三次,一次一克,饭前半小时温开水服用。破壁后的灵芝孢子粉更容易被人体吸收到它的有效成份。破壁后的灵芝孢子粉更容易被人体吸收到它的有效成份。保健的话一天二至三次,一次一克,饭前半小时温开水服用。