每天有至少一小时的有氧运动；合理的睡眠是减肥的关键；时间条件允许的话，可以配合针灸和拔罐减肥，效果明显。
减肥是一个长期工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对减肥是很有帮助的，要采用科学的减肥方法，不可采用过劳的办法，对身体不利。
过劳减肥能瘦下来吗？
本人比较肥胖，节食减肥没见效果，想进行运动减肥，想知道过劳减肥能瘦下来吗？
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