以后吃饭要适量，八分饱就可以，切记不能暴饮暴食。
你的情况应该是吃撑了引起的胃胀，可以适量喝点酸奶，促进肠胃蠕动。
胃胀能喝酸奶吗
饭吃多了胃胀胀的，不知道该怎么办了，能喝酸奶吗？喝了会不会好一点。
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