平时运动要量力而行，不可以操之过急，运动前一定要做好准备工作，避免肌肉骨头的损伤。
适当减少运动量，可以选择热敷，如果特别难受的话也可以贴一些膏药。
小肚子酸疼
平时喜欢运动，今天运动过后感觉小腹特别酸疼，原来没有这种感觉，这是什么原因啊
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