建议最好饭后半小时慢跑，少吃高脂肪的食物，适当的锻炼，晚上7点后不要吃零食。
身体肥胖跟遗传有一定关系，另外是因为不良生活习惯导致，尤其是吃零食饮料太多，缺乏活动容易导致肥胖。
身体肥胖跟遗传有一定关系，另外是因为不良生活习惯导致，尤其是吃零食饮料太多，缺乏活动容易导致肥胖。
过度肥胖影响身体健康，影响身体的发育，所以目前要节制饮食。零食饮料垃圾食品包括油炸东西暂时不吃。不吃高蛋白食物，多吃蔬菜水果多运动可以减肥。
小孩子肥胖应该怎么减肥？
我是一个8岁的女孩，是一个小学生，因为爸爸小时候用带我吃宵夜。所以现在很胖，不过活动量很大，饭量却不大，但是吸收特别好，我想减肥，应该怎么做？
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