一天将食用量控制在5-8克左右为好，一天最多不要超过20克，吃多会出现上火的症状。
黑枸杞具有补肾益精的功效，黑枸杞泡水之后，饭前饭后喝对改善血压和抗疲劳都有很好的效果。
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黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、黑果色素，花青素，它可以在嘴中嚼着吃，也可泡水喝。
黑枸杞什么时候喝好
我想咨询了解一下黑枸杞汤什么时候喝最好？
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