注意多休息和营养。减少过度疲劳和纵欲过度，多做有氧运动，跑步，做健身操。
精子从幼稚精子到发育成熟，需要三个月左右的时间，他在进行不停的循环，如果超过十天没有同房，精子的质量就要下降。
精子从幼稚精子到发育成熟，需要三个月左右的时间，他在进行不停的循环，如果超过十天没有同房，精子的质量就要下降。
可以考虑通过手淫的方法将精子排泄出来。产生新一代精子效果更好。
一个月不同房精子质量会差吗
我老婆经常去外地出差，然后我俩基本上两个月才会有一次性生活，就问一个月不同房精子质量好吗？
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