因为遗精是较为常见的一种生理现象，禁止看不健康的减少刺激。多去户外运动，转移注意力和增强体质。
男人晚上遗精是正常的现象，不需要担心。男性从青春期开始发育，直到中老年，都是会出现遗精的情况。一个月遗精次数在两次是正常的，首先就要戒手淫，精神状态的紧张都是造成遗精的原因。
30岁男人晚上遗精正常吗
我昨天半夜做梦被惊醒，居然发现自己遗精，没想到我还有遗精现象，30岁男人晚上遗精正常吗？
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