前列腺如何锻炼方法

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我有前列腺炎已经两年了，只有控制告诉我要加强锻炼，前列腺如何锻炼方法是什么？

锻炼出汗后，要及时擦干汗水，换上干爽的衣服，防止着凉。运动后要洗热水澡，尽量避免冷水浴。不做蹬健身车锻炼，因为车座会压迫前列腺，易导致病情复发。

得了前列腺炎要康复首先，不要久坐，最好不要骑自行车，不要长时间开车。不要着凉，注意保暖。多吃番茄、南瓜子，对前列腺有好处，烟酒一定要控制，最好是戒了。

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名医问答 2019-08-14
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