平时不要长期低头，平时休息的时候可以多活动一下，脖子部位左右扭转，这样有助于缓解颈椎病。可以外贴膏药，和服用一些活血化瘀的药物。
颈椎一座下时间长了就痛考虑局部筋膜炎或者韧带炎可能性比较大 ，治疗以预防为主，控制或缓解症状，并加强康复锻炼。
颈椎一座下时间长了就痛什么原因
我平时坐的时间久了，颈椎就会痛，这是什么原因导致的？
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