平时不要长时间低头或玩手机。可以做颈椎练习。头像上瞅天棚。下巴壳向下抵达胸部，头部向左后看。再向右后看，反复训练。
平时不要长时间低头或玩手机。平时注意自己的生活习惯，注意要多伸展自己的脖子颈椎。平时要养成良好的习惯。
颈椎病的自我治疗方法
我这几天发现自己的脖子总是很酸，不知道颈椎病的自我治疗方法有哪些？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
下一篇
后背两边痛是怎么回事
睡醒了后背发凉并且后背疼有时会疼醒怎么办
不孕不育抽血可以查哪几项
颈椎疼痛后背也难受是怎么回事
剖腹产怎么才能下奶快
药物流产后多久能干净
后背两边痛是怎么回事
羊水穿刺挂什么科
武汉大学口腔医院
膝盖发出声音是怎么回事
微整形双眼皮开眼角多少钱
甲状腺球蛋白抗体500多
名医问答
2020-07-30
幼童脸部凹陷疤痕能完全修复吗
名医问答
2019-11-17
腋下长疙瘩疼痛是怎么回事
名医问答
2019-11-17
宝宝泡温泉过敏怎么办
名医问答
2019-11-17
肛门疱疹病毒能治愈吗
名医问答
2019-11-17
瘦脸针第二针隔多久打最好
名医问答
2019-11-17
月经两天就干净了正常吗
名医问答
2019-03-18
曲度腰椎治疗仪为什么越做越严重
名医问答
2019-11-11
夏天脸上突然长红疙瘩
名医问答
2019-11-17
疝气手术要多久能恢复？
名医问答
2019-01-06
甲状腺结节手术需要住院多久？
名医问答
2019-01-10
年轻人心脏疼怎么回事？
名医问答
2020-07-30
血栓性血小板减少性紫癜怎么治疗？
名医问答
2019-02-17