如何快速治疗脚后跟疼

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最近天冷了更个地方都出现了疼痛，脚后跟也出现了疼痛，走路都出现了问题，怎样能快速的治疗脚后跟的疼？

要穿松软的鞋子，不要穿高跟鞋，不穿太硬的鞋子，走的路不要过于僵硬，逐渐的增加运动量，运动的场地避免过于潮湿、寒冷。

脚后跟出现了疼痛，考虑是跟骨骨刺形成。主要就是由于长时间的站立、行走或者剧烈运动，导致跟骨骨刺激周围的软组织，产生局部的针扎样的疼痛的感觉。

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