可以进行一些运动，不要太过劳累，注意饮食清淡，少些油腻食物，可以多喝白开水，减少饮料。
骑自行车和爬楼梯的瘦腿效果都是不错的，其中骑自行车可以使腿部脂肪发热起来，脂肪燃烧起来，所以廋腿效果比较明显。爬楼梯时通过来回的运动，脂肪可以达到燃烧的效果，会使瘦腿变的更加瘦。
骑自行车和爬楼梯哪个瘦腿效果好
我最近一段时间一直想减肥，我了腿比较粗，骑自行车和爬楼梯哪个瘦腿效果好？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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