要改正不良姿势,做颈部康复操如前后左右活动颈椎,选择打羽毛球、游泳等有利于颈椎的活动。挂个骨科就可以的,颈椎病的问题的发病机制和腰椎间盘凸出症一样,不能单纯用机械压迫因素来解释,还有血管因素引起水肿及炎症引发或加重了神经特征。