那么首先要注意，保持良好的心态，适当的转移注意力，白天要适当的户外活动。
怀孕对女性来说是人生大事，初为人母很多女性会出现一些心理变化，如焦虑、担忧等，这些情绪变化会影响孕妈妈的睡眠。
怀孕对女性来说是人生大事，初为人母很多女性会出现一些心理变化，如焦虑、担忧等，这些情绪变化会影响孕妈妈的睡眠。
另外，怀孕后内分泌会出现变化，如孕激素、雌激素、泌乳素分泌会增加，这些因素会干扰到孕妈妈的睡眠结构；随着胎儿的生长发育，孕妈妈也会出现晚上尿频，从而影响到睡眠。
为什么怀孕初期会失眠
我现在是怀孕初期，可是最近经常晚上睡不着着觉。为什么怀孕初期会失眠呢？
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