建议你要多吃一些维生素丰富的食物。如胡萝卜菠菜等。可以适当的加强活动量促进胃肠蠕动，有利于排便。
偶尔便秘一般不会发生痔疮，但是如果长期便秘会引发痔疮。因为便秘时，由于干燥的粪便压迫直肠，使直肠黏膜下层的静脉直接受压迫，直肠肛门静脉血液回流障碍。
偶尔便秘一般不会发生痔疮，但是如果长期便秘会引发痔疮。因为便秘时，由于干燥的粪便压迫直肠，使直肠黏膜下层的静脉直接受压迫，直肠肛门静脉血液回流障碍。
痔疮最常见病因就是便秘。首先必须保持大便通畅，多吃水果蔬菜喝香油，便前用开塞露肛注，避免大便用力。坐浴，每天三次，每次十分钟。忌口辛辣刺激性食物，避免久蹲久坐。