建议睡前最好不要吃东西,可以适当喝点水,适当加强锻炼。纤维含量高的水果,对肠胃功能差的人来说,会有损健康。纤维含量高的水果,对肠胃功能差的人来说,会有损健康。不会长胖,但是有别的坏处,入睡前吃水果,不利于消化。