还可以做做牵引，想做中医按摩针灸都可以，改变不良习惯和姿势，多进行户外运动，如快走，慢跑等。
颈椎原因导致的，颈部推拿按摩面对电脑或者看书，凳子矮一些，使自己仰着脖子仰望，睡觉时枕头往下枕，使颈椎处于后伸的姿势。
我颈椎这反弓了严重不严重
我刚大学毕业之前有在备考公务员颈椎这反弓了，严重吗？
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