不宜多吃黑芝麻，否则会加重脱发，脂溢性脱发人群，不宜吃过多的黑芝麻。
黑芝麻有养血补肝肾的作用，维生素E含量高，具抗氧化作用，经常食用能延缓衰老。
黑芝麻有养血补肝肾的作用，维生素E含量高，具抗氧化作用，经常食用能延缓衰老。
每天的量控制在10g之内;秋冬季较寒冷，皮脂腺分泌减少，可适当增加摄入量，也不宜超过20g。
黑芝麻一天吃多少
我家有很多黑芝麻，现在是冬季，请问医生黑芝麻一天吃多少合适？
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