建议出现宫缩的时候要放松身体,不要太紧张了。平时饮食要控制。怀孕后期可能会出现一些假性宫缩,快生产时会出现真的宫缩。怀孕后期可能会出现一些假性宫缩,快生产时会出现真的宫缩。假性宫缩一般持续的时间在十分钟左右,没有规律。肚子抽痛。