建议经期做瑜伽时避免压迫腹部，和倒立的动作，月经期间要注意保暖，避免过度劳累。
在经期练习瑜伽对心情的调节和经期的稳定都有很好的帮助，大多数体式在经期都是可以习练的。
在经期练习瑜伽对心情的调节和经期的稳定都有很好的帮助，大多数体式在经期都是可以习练的。
生理期可适当做些柔和的瑜伽动作，但注意不能做多动作和大动作，应少于平时练瑜伽的时间，避免过分疲劳。
月经期可以做瑜伽吗
我一直都保持着每天做瑜伽的习惯，最近来大姨妈了，月经期可以做瑜伽吗？
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