平时应该多喝水,不要憋尿,注意个人卫生,注意清洗尿道口,防止细菌滋生。膀胱充盈欠佳应该是膀胱内炎症造成的,平时大小便也没有异常,有必要到泌尿科进行尿常规和膀胱镜检查,准确的找到病因,好对症下药,进行治疗。