多按摩按摩颈部，有时间可以对颈部进行热敷处理，加速颈部血液循环，对治疗都是有帮助的。平时注意保暖，不要熬夜。
脖子落枕属于正常现象，不用过于担心。治疗可以选择毛巾热敷，然后贴点膏药。效果不明显的话可以中医针灸或者拔火罐按摩等。
睡觉落枕脖子疼怎么办
我脖子落枕好几天了，一直没有好转，我应该怎么办呢？
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山西省人民医院皮肤科
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