建议平时控制情绪，减轻压力，保持乐观情绪，不熬夜，生活作息规律，少吃豆制品，多吃蔬菜水果，低脂低糖饮食，锻炼身体，增强身体抵抗力，定期复查。
乳腺增生症是正常乳腺小叶生理性增生与复旧不全，乳腺正常结构出现紊乱，属于病理性增生，它是既非炎症又非肿瘤的一类病。
乳腺增生症是正常乳腺小叶生理性增生与复旧不全，乳腺正常结构出现紊乱，属于病理性增生，它是既非炎症又非肿瘤的一类病。
乳腺增生除了药物治疗之外，是可以进行按摩治疗的，而按摩上主要是选择穴位按摩，比如按压內关穴，用大拇指轻轻的按摩内关穴，每次按摩两到三分钟左右，这样的按摩可以调节女性的内密，对乳腺增生有缓解作用。