平时可以注意一下睡眠的时间，姿势和睡眠习惯。另外就是要使心情愉悦起来，保持良好的心态会有助于睡眠。
造成多梦的原因很多，如精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦。
造成多梦的原因很多，如精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦。
做梦可以口服;谷维素片+，维生素B1片，+安神补脑液进行调理，避免劳累。
老做梦是怎么回事？
你好，我最近每天晚上都做梦，第二天就头晕，请问老做梦是怎么回事？
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