建议每天都适量食用，想要较快的看到吃黑枸杞的效果，一周食用次数不能少于3-5次，好的是能每天都适量的吃上一些，注意不要过量食用。
黑枸杞泡水之后，饭前饭后食用都是可以的，黑枸杞的性味甘平，对于现代人来说，黑枸杞最实用的功效就是抗疲劳和改善血压。它能够滋肝、益精明目和养血补气、增强人们的免疫力。此外，黑枸杞能够保护肝脏、改善血糖、软化血管、改善血液中的胆固醇、甘油三酯水平的高低，对脂肪肝和多尿患者具有一定的疗效。
黑枸杞泡水之后，饭前饭后食用都是可以的，黑枸杞的性味甘平，对于现代人来说，黑枸杞最实用的功效就是抗疲劳和改善血压。它能够滋肝、益精明目和养血补气、增强人们的免疫力。此外，黑枸杞能够保护肝脏、改善血糖、软化血管、改善血液中的胆固醇、甘油三酯水平的高低，对脂肪肝和多尿患者具有一定的疗效。
在下午的时候，整个人都处于比较疲惫的状态，特别是对于长时间对着电脑的人群来说，会影响正常的视力，这个时候喝杯黑枸杞茶不仅能减轻疲劳感，还具有预防近视的作用，保护眼睛不受伤害。