睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。
做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。
做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。
平时多吃点补血的食物，例如红枣、动物肝脏，多运动。
精神不好怎么调理？
最近工作压力非常大，觉得自己精神不好，因为我每天晚上睡觉都做梦，而且还是噩梦，每次都是半夜被惊醒。问一下精神不好怎么调理？
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