适当的休息放松一下，长时间做一件事情后眺望远方，减轻对脖子的压力。
脖子肩膀酸痛是由于长时间使脖子处于一种状态，比如长时间低头看手机。还有就是骨质疏松，晚上睡觉前喝一杯热牛奶对补充钙也有很好的效果。
脖子肩膀酸痛怎么回事
我这段时间老是感觉脖子还有肩膀酸疼，也没有干什么体力活，脖子肩膀酸痛怎么回事？
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