平时要注意锻炼腰背部肌肉，如小燕飞。睡觉选择硬板床，不要长时间走动，尽量卧床休息，饮食上要多补钙。
腰椎间盘突出，引起支配下肢的神经受压，会出现疼痛，酸胀，麻木等症状，主要是生活习惯不好引起，建议少坐多躺 。
腰脊椎突出压迫神经要注意什么
我检查说是腰脊椎突出压迫神经，腰脊椎突出压迫神经平时要注意什么？
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