用绷带捆绑受伤部位，将冰袋固定在受伤的部位抬高，将受伤的部位抬高于心脏部位，降低血循环速度。
脚扭伤，疼肿后要尽快遵守的康复原则组合，可以把疼痛、肿胀、和发炎的程度降低到最低，缩短恢复的时间。
脚扭伤疼肿如何处理比较好
我不下心把脚扭伤了，觉得比较疼，还肿，应该怎么处理比较好？
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