可以用舒适达或者云南白药的牙膏，建议您可以定期的进行口腔保健检查，6个月做一次洗牙，保持牙龈和牙齿的稳定。
牙周炎主要是由局部因素引起的牙周支持组织的慢性炎症。发病年龄以35岁以后较为多见。如龈炎未能及时治疗，炎症可由牙龈向深层扩散到牙周膜、牙槽骨和牙骨质而发展为牙周炎。
牙周炎主要是由局部因素引起的牙周支持组织的慢性炎症。发病年龄以35岁以后较为多见。如龈炎未能及时治疗，炎症可由牙龈向深层扩散到牙周膜、牙槽骨和牙骨质而发展为牙周炎。
引起牙周炎的原因有很多，但主要的是口腔清洁不够，缺乏维生素VC造成的。根据您的描述，考虑可能是牙龈上火引起的。