建议你平时可以做些运动,养成良好的饮食生活习惯。长身高是根据你的年龄已经平时的生活习惯是有一定关系的。长身高是根据你的年龄已经平时的生活习惯是有一定关系的。多吃些有营养的食物是可以增高的,一般青春期增高效果还是比较好的。