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减小肚子最有效的方法?
提问时间:
2020年07月30日 12:26
名医问答
5144 次阅读
我肚子上的肉很多,很肥胖,想咨询一下减小肚子最有效的方法?
建议饭吃七分饱就可以了,不要吃撑,少餐多吃,可以转转呼啦圈,不吃油炸食品等。
绝对不吃宵夜,少吃零食,坚持多喝水,吃完饭后靠墙站半个小时,坚持散步和慢跑。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考,不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱,切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料,部分信息可能有过期或延迟的情况,请务必以官方公告为准。
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