建议饮食上要注意，骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素a、d，钙及蛋白质。
跟腱是位于踝关节后方的一条大的肌腱，它连接小腿后方的肌肉群跟腱到跟骨，是人类行走、奔跑、攀登等运动不可缺少的组织。一般跟腱炎症分为细菌性和无菌性，但由于跟腱血液供应相对不充足的特殊原因，其愈合时间常比较缓慢。
跟腱是位于踝关节后方的一条大的肌腱，它连接小腿后方的肌肉群跟腱到跟骨，是人类行走、奔跑、攀登等运动不可缺少的组织。一般跟腱炎症分为细菌性和无菌性，但由于跟腱血液供应相对不充足的特殊原因，其愈合时间常比较缓慢。
一般需要2周才能康复，可以冷热水交替泡脚促进循环，躺下睡觉时可抬高患肢减轻水肿，涂擦红花油也有效果。