建议您每天的运动量不宜过大，保持心态乐观，平时饮食清淡，避免高盐食物。
大量事实证明，适当的体育活动对高血压的防治是很有益的。慢跑和长跑的运动量比散步大，适用于轻症患者。
跑步能降血压吗
我现在的血压有些高，听人说跑步可以降血压，这是真的么？
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