要戒烟，节制饮酒，避免总吹风，注意帽子，头盔的通风，头发长时间不透气，容易闷坏头发，引起脱发。
对于脱发的预防，只能在平时生活中尽力而为。因为有的脱发即使尽力预防，到了一定年龄也会逐渐脱落，在平时生活中尽量减少熬夜或者过度疲劳以及饮食方面的注意。要勤洗发，洗头的间隔最好是2到5天，洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
如何有效的预防脱发
我这段时间看见那些老朋友都在掉头发，我很担心跟他们一样，如何有效的预防脱发？
淮北市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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