不要穿过紧的裤子,要注意个人卫生,不要过度手淫,不吃刺激性的食物,避免熬夜。精子有粘稠物,考虑的是精囊炎,或者前列腺炎引起可能。多与局部卫生不洁,或者日常习惯手淫,房事不洁等导致感染引起相应不适。要及时进行针对性抗菌消炎治疗,日常注意个人卫生。