要消除精神紧张,焦虑,烦恼,保证充分的休息和睡眠,情绪稳定。要治疗脱发就要从生活习惯上做起。晚上要早早入睡,经常半夜睡觉对身体百害无一利,头发也会加速脱落。去专业正规诊治。保持思想劳逸结合,以有利于头发的生长。